LEARN HOW TO MAKE VEGAN JAPANESE MEALS and feel the atmosphere of an authentic Japanese kitchen as you cook and chat together with Yuka Yamasaki, master of medicinal cooking and buddhist cuisine. Create seasonal shojin dishes like miso soup, vegan broth, ginger rice, goma dofu (sesam tofu), varies tofu-dishes like shira-ae, tsukemonos (vegetables pickles) and warabimochi with matcha and kinako, anko from azuki beans, amazake (fermented rice drink), vegan sushi and many more recipes. The mindfulness programme begins each morning with Zazen, Qi Gong and Feldenkrais and three excursions are organised during the week, taking us to explore the rich natural environment of La Palma...READ MORE:
S L O W Z E N R E T R E A T
JOIN US ON THIS JOURNEY TO A CLEARER SELF
WITH SEIGAKU
20th- 27th of September 2025
Santa Cruz de La Palma/Canary Islands
AS A BEGINNER OR EXPERIENCED PRACTICIONER you can relax and refresh yourself with Zen practices during this one week retreat. Under the guidance of Japanese Zen monk Seigaku, you will experience and apply Zen teachings in your daily life. Zen practice focuses on experiencing the essence of consciousness. Sitting meditation is the main practice of Zen and aims to calm the mind and focus on breathing. We will go to bed early, get up early and clean. We cook and eat together simple vegan Japanese Temple Cuisine Shojin Ryori, recite sutras at every meal and practise calligraphy...READ MORE:
M I N D F U L N E S S L A P A L M A
MEDITATION, FELDENKRAIS UND NATUR ERLEBEN
MIT GABRIELE
27. Dezember - 03. Januar 2026
Santa Cruz de La Palma, Kanarische Inseln
ANKOMMEN, ERHOLEN, AUFTANKEN - hier ist der Ort, an dem Du ganzjährig ideale Bedingungen und angenehme Temperaturen vorfindest für deine Auszeit. Ganz da sein, du selbst sein, vom ersten Augenblick. Die gesamte Vulkaninsel La Palma ist ein Biosphärenreservat, sie gehört zu den Kanarischen Inseln Spaniens und liegt vor der Nordwestküste Afrikas. Das Mindfulness Programm mit Zazen, Qigong und Feldenkrais führen den Geist und den Körper in einen Zustand der Ruhe und Achtsamkeit. Diese Praktiken werden dir helfen, dein inneres Gleichgewicht und deinen Rhythmus zu finden und die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Während der Kurswoche führen uns drei Inselausflüge mit entspannten Wanderungen in die Berge und ans Meer, wo wir die beeindruckende Landschaft La Palmas genießen können...MEHR LESEN:
M B S R - C O M P A C T C O U R S E
A JOURNEY OF SELF-DISCOVERY AND WELLBEING
THE MINDFULNESS WEEK with the experienced Buddhist monk Bhante Rewatha from Sri Lanka focuses on training your conciousness of the present moment and developing a non-judgmental attitude. Various mindfulness talks, discussions and exercices will help you to explore ways of integrating mindful awareness into your everyday life. During the seminar week with the complete MBSR programme for beginners and advanced students, we will be practising mindfulness activities in the course room and in the natural surroundings of La Palma with its beautiful forests and seaside in a joyful and relaxed atmosphere.